主题：夏日护肤

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。。。此夏气之应，养长之道也。”  

  主要的意思就是说，到了夏天不要怕热，不要躲避阳光（当然避开正午的强烈阳光是对的），因为夏天应该外散，需要充分接受阳光，应该出汗，只有这样，到了秋天时才能收敛进东西，身体才会好。  基于这样的理念，夏天护肤是以清理、防晒伤为主，而不是躲避阳光。  

  首先夏季不宜用凉水洗脸，虽然凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细管收缩，从而将污垢留存在毛孔内，所以夏季适宜用温水洗脸。

  由于需要接受阳光，就很忌讳频繁地人为去皮肤角质（比如使用强效果的嫩肤美容品）。因为肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。当然，祛斑类的护肤项目在夏天也是非常不合适的。

  同时夏天也不适宜选用油脂性强或粘附性强的化妆品，尤其是果酸类护肤品。因为弱酸性的果酸护肤品一般可使皮肤出现轻度脱屑，强烈紫外线会使皮肤出现额外色素沉着。      

  其次，在接触阳光时，应使用防晒护肤品（全脸防护，约需一毫升），而不是美白类或其他类的护肤品。若不得不使用化妆品，事后最好尽快清理，并给肌肤补充水分。  最后，夏季要增加对皮肤的保养、清理，比如增加做面膜的次数或头面部的经络按摩等，以帮助皮肤疏泄。为在秋天进行各种皮肤保养工程做好准备。  

（应广洋邻居之邀而写，亦分享于此）

--雅卓自然疗法养生美容（联洋店）

防晒霜还是挺重要的

是挺重要的。防晒就好比是“节流”,减少消耗，不过不管怎样“节”，总还会是有消耗的。所以“开源”也很重要，也就是增加肌肤自己“恢复”的能力。两者皆不可缺。