主题：关于养生

《黄帝内经》说：“自古通天者，生之本，本于阴阳。。。人生有形，不离阴阳。”说的是，人的生命之本在于阴阳，在人生过程中，会逐渐出现阴阳失调的状况，进而加快衰老的过程。所以如果可以保持阴阳常处于平衡状态，就可以维护人体健康。

在《素问-四气调神论》中也有一段著名的论述：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而后掘井，斗而后铸尺，不亦晚乎。”用现在的话简单来说就是未病先防，是中医学的根本思想之一。

传统中医的医疗手段，在古书中的记载是分为砭、针、灸、药四种方法。

  
“砭”指刮痧和按摩的物理治疗方法，是四种方法之首，可见是各种方法中最重要的方法。除了“砭”的治疗效果可能特别好以外，由于它不需要特别的材料和工具，只要一双手或简单的刮痧板或瓷汤匙甚至扁平光滑的石头就行了。是最方便的医疗方法，因此被古人将之列为各种治病方法之首。 但是由于“砭”的治疗方法，医生最耗体力，也最耗时间，最不容易赚钱，动手动脚的像在干粗活一样，形象并不是佷好。 

“针”是针刺法，分为刺血，针刺（即现在所说的针灸）。刺血法就是割开某个穴位放出毒血，针灸就是将针刺入人体的穴位以到达刺激身体的目的，由于看上去有些吓人，渐渐地也失去老二的位置。 

“灸”其实是艾灸，就是拿一根艾条，加热穴位以刺激身体自愈。虽然医者体力上的消耗不如“砭”，但是所需的时间也是很长的。  

“药”为四种方法之末，主要可能是这种方法需要各种不同的药材，不是随时随地都能具备的，因此最早被列为治疗方法中的下策。而开方取药，不但能用最少时间、最少体力为人看病，也能维持医生专业权威的形象。同时在药材上也比较容易抬高价格，可以使医生获得较大的经济利益。所以多年演变下来，最终“以药为主”的治疗方法成为现代医疗的主流，而各种“砭”的手段却沦为民俗疗法，正牌的医师不屑为之，中医的功效也大打折扣。有些以“砭”治疗为主的疾病，就成了今天的不治之症，例如，肌无力是最好的例子。

现代人的生活状态也极大地刺激了“药”的发展，因为每个人都希望用最短的时间来克服各种“病症”，在这同时却恰恰忽略了最为重要的“病因”  ，忽视了对身体的保养，阴阳的平衡。雅卓希望传达的理念就是，重视养生文化、降低对药的依赖、提倡经络疗法（砭和灸）。

--应版主“二二老板”之邀而写，欢迎讨论指正。

（雅卓自然疗法养生美容联洋店）

想问一下这个跟推拿有什么区别吗

谢谢您的问题，如果您的“这个”指的是养生，那么区别在于养生是一种文化，覆盖的面更广，涉及到生活的很多细节，比如《黄帝内经》所讲的顺其自然，很多人从小就知道的早睡早起，中国人常说的食补等等；而推拿则和按摩一样意思，是传统中医的治疗方法（物理方法），相对的药就是化学方法（西药更是创造了很多自然界本来没有的东西）。

如果您的“这个”指的是“砭”，那么区别较小，“砭”的范围比“推拿”稍宽一点，因为推拿基本指不使用工具的方法，而“砭”则包括了“刮痧”在内的物理方法。

雅卓提倡的经络养生主要采用的就是砭和灸，当然其中也有推拿按摩，比如经典项目十二正经推经就是。顺便提一下，现代社会条件下几乎都是亚健康的人，所以刚开始来做这个项目的人几乎个个都会身体酸痛，但是过后的感觉却会越来越好，越来越轻松，就是因为通过推经术将经络疏通了，身体的循环变好，阴阳更平衡，从而到达健康的目的。

最近额头上长了很多痘痘，哎，不知道是什么原因

 谢谢张辽赏脸啊，呵呵。希望这个对大家有用

我也是很耐心的看了，现在了解多一点了

斑竹客气了，您一直都很热心，难得有个要求，当然尽力来做。只是养生文化博大精深，自己觉得力有不逮，权当抛砖引玉。

通常在春夏季节，有可能是胃和小肠经在处理以前留下的问题，除了外观上有所影响外，对身体本身应该是正面的。如果这个时候用推经和艾灸来帮忙身体处理问题，就能加速自愈的过程，在秋冬季来临之前达到更好的平衡。你可以尝试雅卓的十二正经推经术。

另外，尽量避免用人为的方式祛痘，因为即使到达了美观的目的，你身体内的问题始终存在，痘痘还是会反复发作，要是随着年纪增长，痘痘不再出现，那体内的问题就又少了一条出路，所以千万慎重。