主题：屁啦我可健康得很 ---屁的现实意义

放屁，即腸氣經由肛門排出體外，是正常的生理反應，1天中有聲的屁平均約2至3個，但無聲的屁卻有10幾個以上。屁的主要氣體成份是氮氣、二氧化碳、甲烷、氫氣及少量氧氣等五種。而有人屁很臭、有時屁很多，不管如何，屁可是會反應人的健康狀況，作為身體狀態改變的警訊。萬芳醫院消化系內科醫師吳明順表示，正常的放屁次數與數量，其實對身體相當好，因為它除了可以排除有毒的氣體，也可減輕肺部與腎臟的負擔，若是刻意忍住屁，對身體實在不好。當放屁時，可針對屁的頻率與氣味，好好的觀察，就能夠清楚知道自己的健康情況。 

主要放屁原因 
1.吃入過多的空氣，像是咀嚼口香糖、檳榔時，吃飯時講話或緊張吞口水，都容易吞食過多氣體。
2.某些較難消化的碳水化合物，如五榖類、豆類、蕃薯等，經由細菌的發酵而產生的氣體。
3.食物中含有蛋白質，如肉類，會被細菌分解發酵產氣。
4.腸道蠕動太快，或是腸道的氣太多。 


放屁檢測 

臭味 
若屁較臭，則代表吃較多含有蛋白質的食物，使得腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭質等。另外，若是澱粉不被消化，也會產生臭屁，如麵包未趁新鮮食用，放置冰箱隔日再加熱食用，則多醣類被改變，會導致無法消化。 

次數 
每個人每天的次數不盡相同，例如，平常平均每天放約2-3個屁，但如果發現最近次數比平常多或少，都代表飲食上可能有些問題。食物若無法消化或分解，就會被腸道中的細菌發酵而產氣，則屁會較多；若是腸道受阻，則屁會較少。平時可喝些優酪乳來改變腸道的菌叢，較能改善放屁的症狀。 

無聲 
屁若無聲，則代表氣的量較少；反之，氣量較多則屁有聲。如果食物完全消化的話，也就是沒有脹氣現象，那麼無聲屁是好的；但若是消化不良，腸道可能受阻塞，則屁無聲代表不好。 

無味 
有聲或無聲的屁，都有可能無味，因為沒有糞臭素，飲食較正常，代表較好