主题：康复护理健康内容（持续更新中）
- 发表于2012-03-30
- 发表于2012-03-31
- 发表于2012-04-16
卧床并发症——营养不良、肠功能减退
临床上发现，凡是发生重度压床的病人，大多体型非常消瘦，往往不到百斤。一位来自海南的老太太，在转病床时，儿子抱起她，刚用力，就听到"啪"一声，骨折了……
卧床后，病人的活动量减少，所需的能量下降，消化和排便功能也发生了改变，加上受生活习惯和治疗的影响，大部分的病人胃口很差，不仅吃的少，而且消化困难，便秘在卧床病人中非常常见。如果能量不足，人体就会开始分解自身储藏的脂肪和蛋白质，导致皮下脂肪进一步减少，对压疮治疗非常不利。
对策：进食时抬高床头位置，采用熟悉的进食姿势；多食用富含纤维质的食物，如全谷类、蔬菜，饮用流质食物时最好连残渣一起食用；增加运动量，刺激病人食欲，促进肠道蠕动，促进通畅排便。
卧床并发症——肌肉废用性萎缩
长时间卧床，最直接的后果就是肌肉长时间得不到运动，逐渐萎缩，体积缩小，伸缩能力下降，导致肌无力，并有可能引发肺炎等其他并发症，伤口恢复极其缓慢，对生命构成极大威胁。
对策：要防止肌肉萎缩，唯一的办法就是运动，能够运动时，一定要力所能及的动，即使不是全身运动，如抬手，转动胳膊等运动，也是很有好处的；同时给予患者信心，保持开朗乐观的心情，保证营养。
卧床并发症——下肢水肿护理
卧床病人因为肌肉不运动，下肢静脉血液回流缓慢，甚至形成血栓，堵塞静脉，因而出现肢体肿胀。另外，由于长期卧床和其他慢性疾病，病人营养差，伤口又造成营养蛋白的丢失，更加重了下肢的水肿。有些病人甚至出现臀部和腰部的水肿，进一步家中创面。
对策：病人可以自主运动，缺乏运动能力的患者应有护理者牵引坐被动运动，按摩腿部，防止血栓。
卧床并发症——关节硬化
病人的各个关节在卧床后，很少能够得到自主运动，因此关节运动功能迅速萎缩，导致肌腱变硬甚至挛缩，下肢关节硬化尤其严重，往往病人形成垂足。关节硬化的后果十分严重，即便是压疮得以治疗，以后病人也很难下地。
对策：唯有及早预防，不能自主运动的由护理者辅助，进行被动运动，保证每天一定时间的锻炼；能够站立后，迅速扶物行走，尽早进行康复训练。
- 发表于2012-04-16
卧床并发症——营养不良、肠功能减退
临床上发现，凡是发生重度压床的病人，大多体型非常消瘦，往往不到百斤。一位来自海南的老太太，在转病床时，儿子抱起她，刚用力，就听到"啪"一声，骨折了……
卧床后，病人的活动量减少，所需的能量下降，消化和排便功能也发生了改变，加上受生活习惯和治疗的影响，大部分的病人胃口很差，不仅吃的少，而且消化困难，便秘在卧床病人中非常常见。如果能量不足，人体就会开始分解自身储藏的脂肪和蛋白质，导致皮下脂肪进一步减少，对压疮治疗非常不利。
对策：进食时抬高床头位置，采用熟悉的进食姿势；多食用富含纤维质的食物，如全谷类、蔬菜，饮用流质食物时最好连残渣一起食用；增加运动量，刺激病人食欲，促进肠道蠕动，促进通畅排便。
卧床并发症——肌肉废用性萎缩
长时间卧床，最直接的后果就是肌肉长时间得不到运动，逐渐萎缩，体积缩小，伸缩能力下降，导致肌无力，并有可能引发肺炎等其他并发症，伤口恢复极其缓慢，对生命构成极大威胁。
对策：要防止肌肉萎缩，唯一的办法就是运动，能够运动时，一定要力所能及的动，即使不是全身运动，如抬手，转动胳膊等运动，也是很有好处的；同时给予患者信心，保持开朗乐观的心情，保证营养。
卧床并发症——下肢水肿护理
卧床病人因为肌肉不运动，下肢静脉血液回流缓慢，甚至形成血栓，堵塞静脉，因而出现肢体肿胀。另外，由于长期卧床和其他慢性疾病，病人营养差，伤口又造成营养蛋白的丢失，更加重了下肢的水肿。有些病人甚至出现臀部和腰部的水肿，进一步家中创面。
对策：病人可以自主运动，缺乏运动能力的患者应有护理者牵引坐被动运动，按摩腿部，防止血栓。
卧床并发症——关节硬化
病人的各个关节在卧床后，很少能够得到自主运动，因此关节运动功能迅速萎缩，导致肌腱变硬甚至挛缩，下肢关节硬化尤其严重，往往病人形成垂足。关节硬化的后果十分严重，即便是压疮得以治疗，以后病人也很难下地。
对策：唯有及早预防，不能自主运动的由护理者辅助，进行被动运动，保证每天一定时间的锻炼；能够站立后，迅速扶物行走，尽早进行康复训练。
- 发表于2012-04-16
卧床并发症——营养不良、肠功能减退
临床上发现，凡是发生重度压床的病人，大多体型非常消瘦，往往不到百斤。一位来自海南的老太太，在转病床时，儿子抱起她，刚用力，就听到"啪"一声，骨折了……
卧床后，病人的活动量减少，所需的能量下降，消化和排便功能也发生了改变，加上受生活习惯和治疗的影响，大部分的病人胃口很差，不仅吃的少，而且消化困难，便秘在卧床病人中非常常见。如果能量不足，人体就会开始分解自身储藏的脂肪和蛋白质，导致皮下脂肪进一步减少，对压疮治疗非常不利。
对策：进食时抬高床头位置，采用熟悉的进食姿势；多食用富含纤维质的食物，如全谷类、蔬菜，饮用流质食物时最好连残渣一起食用；增加运动量，刺激病人食欲，促进肠道蠕动，促进通畅排便。
卧床并发症——肌肉废用性萎缩
长时间卧床，最直接的后果就是肌肉长时间得不到运动，逐渐萎缩，体积缩小，伸缩能力下降，导致肌无力，并有可能引发肺炎等其他并发症，伤口恢复极其缓慢，对生命构成极大威胁。
对策：要防止肌肉萎缩，唯一的办法就是运动，能够运动时，一定要力所能及的动，即使不是全身运动，如抬手，转动胳膊等运动，也是很有好处的；同时给予患者信心，保持开朗乐观的心情，保证营养。
卧床并发症——下肢水肿护理
卧床病人因为肌肉不运动，下肢静脉血液回流缓慢，甚至形成血栓，堵塞静脉，因而出现肢体肿胀。另外，由于长期卧床和其他慢性疾病，病人营养差，伤口又造成营养蛋白的丢失，更加重了下肢的水肿。有些病人甚至出现臀部和腰部的水肿，进一步家中创面。
对策：病人可以自主运动，缺乏运动能力的患者应有护理者牵引坐被动运动，按摩腿部，防止血栓。
卧床并发症——关节硬化
病人的各个关节在卧床后，很少能够得到自主运动，因此关节运动功能迅速萎缩，导致肌腱变硬甚至挛缩，下肢关节硬化尤其严重，往往病人形成垂足。关节硬化的后果十分严重，即便是压疮得以治疗，以后病人也很难下地。
对策：唯有及早预防，不能自主运动的由护理者辅助，进行被动运动，保证每天一定时间的锻炼；能够站立后，迅速扶物行走，尽早进行康复训练。
- 发表于2012-04-23
老年人进行体育锻炼应坚持三个“半分钟”、三个“半小时”、 “四要”、“四不要”的原则。
三个半分钟
醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来后要坐等半分钟；然后两条腿垂直在床沿再等半分钟。
三个半小时
早上起来运动半个小时；中午睡半小时；晚上6至7点散步行走半个小时。
四要
1、要因人而异、量力而行。比如一些患有心脏病、糖尿病或慢性疾病急性发作期的患者在进行运动时，最好先向医生咨询。
2、要循序渐进、逐步提高。根据自己的体力选择合适的运动，凡事不要操之过急，以免损伤。
3、要持之以恒、细水长流。坚持不断的训练，能使自己身体保持健康的状态。
4、要注意安全。运动时，要注意评估运动的安全性和周围环境的安全性，当然最关键的是要时刻留意自己的身体状况，一旦感觉不适，应及时去医院就医。
四不要
1、不要进行力量性锻炼。随着年纪增长，老年人会出现运动器官萎缩、韧带弹性减弱、骨质疏松、关节活动范围减小等情况，若进行较重的力量性锻炼，容易造成骨骼变形，轻则损伤关节和韧带，重则骨折成疾。
2、不要进行闭气锻炼。老年人呼吸肌的力量较弱，肺泡的弹性也相应降低，若锻炼时用力闭气，就容易损坏呼吸肌、导致肺泡破裂，引起肺支气管咯血现象。因此，进行体育锻炼时都必须配合有节奏的自然呼吸。
3、不要进行速度锻炼。老年人的心脏收缩力量减弱，血管壁的弹性降低，管腔变窄，血流阻力增大，若再进行快速度的锻炼，将使心脏更加不堪承受。如果原来患有高血压和心脏病，此时更容易促使脉搏和血压骤然猛升，以致造成死亡事故。
4、不要比赛争胜。因为在比赛争胜的过程中，会促使当事者神经中枢兴奋，引起血压和心率剧增，以致于发生严重后果。
- 发表于2012-05-07
人的头部由于老是“高高在上”，脑血管的抗压力和韧性也就较差。保健操中的许多动作，能增加脑部的供血量和压力，从而能消除脑中的隐患。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，呼吸均匀，站坐均可，共10个动作，早晚各做1次。
（1）双掌擦头——十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。
（2）左右转头——头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
（3）前后点头——头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
（4）旋肩舒颈——双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。
（5）颈项争力——两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共10次。
（6）摇头晃脑——头顺逆时针各旋转5次。
（7）头手相抗——双手交叉紧贴后颈部，用力向前顶头颈，头颈则向后用力相抗，5次
（8）翘首望月——身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
（9）双手托天——双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
（10）放眼观景——手收回胸前，右手在外，虚按膻中，眼看前方5秒钟，收操
具体做法是双手掌按住后脑勺推拉100下，手指夹住耳朵上下推拉按摩100下.如患者无法自行实施，可在家人的帮助下进行。而两次保健操的进行时间则以早晚为佳。
- 发表于2012-05-15
中风是急性脑血管意外的俗称，也叫做脑卒中，它是由于脑部血液循环发生急性障碍所导致的脑部血管疾病。已经成为我国第二大致死疾病和第一致残疾病。
中风是发病急、来势凶、变化快的急性病症，它正如中医描述的“中风之病，如矢石之中人，骤然而至也”。其意是急骤、变化多端，好象风一样善行而莫测，就如被石子突然击中而扑倒，所以得名为中风。
脑中风即大脑的血供突然中止。大多数脑中风是由于通向大脑的动脉突然堵塞（缺血性脑中风）所致,也有一些脑中风是由于血管突然破裂导致脑组织内出血而引起（出血性脑中风）。由于发生迅速，要求立即进行治疗，因而脑中风也被称作是一次’大脑袭击事件’。当脑中风症状持续时间很短（＜24小时）时，称作短暂性脑缺血发作（TIA）或小中风发作。脑中风可以产生许多影响。
脑血管病的症状？
包括：
突然麻木，软弱无力，面部、上肢或者下肢麻痹，尤其是症状出现在身体的一侧
突然意识模糊，不能讲话或听不懂讲话
突然出现一侧或双侧视觉障碍
突然行走困难，失去平衡或协调能力
突然出现不明原因的严重头痛
这些症状可能持续一会儿然后就消失。当在24小时以内消失时，称作短暂性脑缺血发作（TIA）。
脑血管病的病因
脑血管病的原因很多，主要有以下几种：
(1)高血压、脑动脉硬化症：是最常见的中风病因，以年龄大的病人为多。
(2)脑动脉瘤和脑血管畸形：常见于较年轻的病人。
(3)各种血管炎：包括结核性、风湿性动脉炎，结节性、红斑狼疮性动脉炎，寄生虫性动脉炎和钩端螺旋体病等。
(4)各种心脏病：如风湿性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭、心肌梗塞、心房颤动等。
(5)血液疾病：如白血病、红细胞增多症、血友病、血粘度异常等。
(6)代谢障碍：如糖尿病、高脂血症、尿毒症等。
(7)其他：如颅内感染、脑外伤、肿瘤等。
诱发因素
(1)情绪不佳（生气、激动）
(2)饮食不节（暴饮暴食、饮酒不当）
(3)过度劳累、用力过猛、超量运动、突然 坐起或起床等体位改变
(4)气候突然变化、妊娠、大便干结、看电视过久、用脑不当等
(5)服药不当，如降压药使用不当
中风前征兆
头晕头痛，视物模糊、耳鸣、呕吐、语言不佳、吞咽困难，面麻身木，无力、抽搐，猝然倒地，性格异常，嗜睡健忘、意识障碍等，家人应及时拨打“120”送患者到有头颅CT的医院或神经专科医院诊治。
如遇突然中风的病人该采取哪些措施？
如突然出现言语不清、一侧肢体麻木和/或无力、饮水呛咳、眩晕、剧烈头痛等症状，应考虑有中风可能，不要惊慌失措，立即到医院就诊。如病人病情严重，或迅速进入昏迷，应先将病人平抬至床上，头部垫一低枕，并将头侧向一边；取下假牙，及时清除口鼻中的呕吐物及痰液，防止窒息；解开衣领，保持呼吸道的通畅；若有抽搐，可将小毛巾垫于口中，防止舌被咬伤；千万不要企图唤醒病人而摇动其身体和头部。同时，要及时联系120救护车辆将病人送往医院。
从这周开始，我们将介绍一些常见疾病康复护理方面的健康内容~