主题：优质食物最佳排行榜，大家都来学习下吧

1.最佳水果：前三位分别是木瓜、草莓、橘子；2.最佳蔬菜：前三位为红薯、芦笋、卷心菜；3.最佳肉食：鹅鸭肉有益心脏，鸡肉是蛋白质优质来源；4.最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生；5.最佳汤食：鸡汤最佳；6.最佳食油：玉米油最佳。

橘子不是上火吗？草莓最近天天吃的

木瓜第一，看来要多吃点木瓜

菠菜不是说毒性很大嘛

玉米油...我家用的就是这个

不喜欢香菜、葱

这个科学么，鸡鸭肯定是吃多不好的

椰菜是什么东东

 包菜吧，就像卷心菜一样

我天天吃这些，如今快200斤了