主题：【夏天爱出汗应该吃什么】

1.酸味食物：可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等。2.苦味食物：具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能，如苦瓜、蒲公英、茶叶等。3.富钾食物：可预防倦怠无力、头昏头痛、精神不振，如菠菜、大葱、芹菜等。