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今天是一年一度的“世界睡眠日”。一项针对市民的调查显示，上海人的睡眠质量不容乐观，许多人存在睡眠不足、经常失眠的问题。
具体来看，上海人普遍睡得较晚：工作日里，40%的人在23点之后上床，其中零点后才准备入睡的有8.6%；而到了休息日，人们的上床时间更被延后，50%的人23点后上床，零点后入睡的超过14%。对上班族而言，睡得再晚，但起床时间却相对固定，调查显示，70%的在7点前起床。
根据世界卫生组织的建议，人每晚一般需要7-8小时的睡眠时间。但根据这项调查，总体上，35%的上海人每晚睡不到6小时，能睡足8小时的只有8.5%。
Re:不足一成上海人睡满8小时,你是那一成之一吗？
表示每天都睡不好
祝大家做个好梦
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今天是一年一度的“世界睡眠日”。一项针对市民的调查显示，上海人的睡眠质量不容乐观，许多人存在睡眠不足、经常失眠的问题。
具体来看，上海人普遍睡得较晚：工作日里，40%的人在23点之后上床，其中零点后才准备入睡的有8.6%；而到了休息日，人们的上床时间更被延后，50%的人23点后上床，零点后入睡的超过14%。对上班族而言，睡得再晚，但起床时间却相对固定，调查显示，70%的在7点前起床。
根据世界卫生组织的建议，人每晚一般需要7-8小时的睡眠时间。但根据这项调查，总体上，35%的上海人每晚睡不到6小时，能睡足8小时的只有8.5%。