身体发肤，受之父母。从中医的角度来说，父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的，如果后天没有注意保养，那么脾胃不和就是难免的了。
一般来说，脾胃不和会出现胃痛、胃胀、嗳气等症状，时间久了，还容易出现失眠、焦虑的情况。像我就是典型的脾胃不和患者，虽说最近刚过完22岁的生日，但真的算是这方面的“常客”了。
我是一个经常违反养胃规则、动不动就吃撑还酷爱刺身的人，所以差不多从十多岁开始，胃病就一直没有断过。基本上隔段时间就会恶心反胃胀气什么的，像这种时候我都是能忍则忍，但隔个两三年还是会有洪荒之力控制不住的时候，每天上吐下泻，真是一秒都不敢回想那些过去的日子。
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不过我这人向来乐观，凡事都能正反两面看问题。觉得N年抗战下来，也算是久病成医了。最近这一两年我也开始渐渐意识到事情的严重性，所以为了避免年纪轻轻便卒于胃癌，我给自己量身定制了一个“长久养胃，偶尔放纵”的策略。
经过几番斟酌之后，我还是选择靠日常食疗来进行改善。尽可能的不去吃那些易胀气的食物，比如说黄豆、土豆、米饭、番薯这类淀粉比较多的东西。（虽然米饭是我的最爱，但为了我的小命，只能忍忍了）。另外，三餐一定按时吃，但不能吃得过饱，差不多七八分饱就OK了。尽量细嚼慢咽，尽量清淡，注意辛辣，重油重盐的不吃，太烫太冰的不吃。这里再给大家安利一个陈小春和李维嘉都推荐的养胃小能手，同时也是我的杀手锏--NC澳洲养胃粉。这款养胃粉在澳洲特别出名，它是由草本药提取而成的，不会像药物一样产生依赖性，适合长期服用。一般就是每天一小勺，随餐服用，不多于三次。长期坚持下来，就能很好的应对各种肠胃不适了，同时也能帮助肠壁建立其完整性。
NC澳洲养胃粉
现在我已经坚持了大概四五个月，感觉胃的状况好了不少，打嗝胀气次数也少了，可见这样的操作还是灰常管用的。如果近期吃了什么不太干净的东西（偶尔放纵，你懂得），我还会选择补充点NC澳洲冷链益生菌，这样就能保持肠道内菌群的平衡了。双管齐下，棒棒哒~但话说回来，胃病这种事还是因人而异的，如果你的身体反应出任何严重的信号，请一定要一刻也不耽搁地去医院做检查。
好啦，今天就差不多写到这里吧，你看我这个话痨一不小心又吧啦了这么多。最后送给正在与胃病作斗争的各位一句话，希望大家能够早日康复：这是上帝给你的一种警示，你太优秀了，但是你冲的太快了，对身体不好。所以他想让你停下来，享受生活，放松心情，注意身体。
身体发肤，受之父母。从中医的角度来说，父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的，如果后天没有注意保养，那么脾胃不和就是难免的了。
一般来说，脾胃不和会出现胃痛、胃胀、嗳气等症状，时间久了，还容易出现失眠、焦虑的情况。像我就是典型的脾胃不和患者，虽说最近刚过完22岁的生日，但真的算是这方面的“常客”了。
我是一个经常违反养胃规则、动不动就吃撑还酷爱刺身的人，所以差不多从十多岁开始，胃病就一直没有断过。基本上隔段时间就会恶心反胃胀气什么的，像这种时候我都是能忍则忍，但隔个两三年还是会有洪荒之力控制不住的时候，每天上吐下泻，真是一秒都不敢回想那些过去的日子。
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不过我这人向来乐观，凡事都能正反两面看问题。觉得N年抗战下来，也算是久病成医了。最近这一两年我也开始渐渐意识到事情的严重性，所以为了避免年纪轻轻便卒于胃癌，我给自己量身定制了一个“长久养胃，偶尔放纵”的策略。
经过几番斟酌之后，我还是选择靠日常食疗来进行改善。尽可能的不去吃那些易胀气的食物，比如说黄豆、土豆、米饭、番薯这类淀粉比较多的东西。（虽然米饭是我的最爱，但为了我的小命，只能忍忍了）。另外，三餐一定按时吃，但不能吃得过饱，差不多七八分饱就OK了。尽量细嚼慢咽，尽量清淡，注意辛辣，重油重盐的不吃，太烫太冰的不吃。这里再给大家安利一个陈小春和李维嘉都推荐的养胃小能手，同时也是我的杀手锏--NC澳洲养胃粉。这款养胃粉在澳洲特别出名，它是由草本药提取而成的，不会像药物一样产生依赖性，适合长期服用。一般就是每天一小勺，随餐服用，不多于三次。长期坚持下来，就能很好的应对各种肠胃不适了，同时也能帮助肠壁建立其完整性。
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NC澳洲养胃粉
现在我已经坚持了大概四五个月，感觉胃的状况好了不少，打嗝胀气次数也少了，可见这样的操作还是灰常管用的。如果近期吃了什么不太干净的东西（偶尔放纵，你懂得），我还会选择补充点NC澳洲冷链益生菌，这样就能保持肠道内菌群的平衡了。双管齐下，棒棒哒~但话说回来，胃病这种事还是因人而异的，如果你的身体反应出任何严重的信号，请一定要一刻也不耽搁地去医院做检查。
好啦，今天就差不多写到这里吧，你看我这个话痨一不小心又吧啦了这么多。最后送给正在与胃病作斗争的各位一句话，希望大家能够早日康复：这是上帝给你的一种警示，你太优秀了，但是你冲的太快了，对身体不好。所以他想让你停下来，享受生活，放松心情，注意身体。