太极桩（无极桩）也叫静功，缠丝功称动桩，动静结合太极也！陈家沟太极拳独有功法，您为何不认真对待呢？ 人老先老脚，随着人生长，人体中的钙、铁、鋅、锡及为量元素逐渐减少，我们体质慢慢变弱，怎样给自己补充微量元素，灌溉自己呢？根据本人十多年教学经验及学员体验，建议修炼太极桩和缠丝功。 内经讲:【主不明则十二官危】意为心里不平静，人体所有脏腑都会陷入危机。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽，现实生活中任何一种不良的情绪都会连累到它。所以心脏最勤奋也是最容易受伤的。我们要以静养心，以动养身，才能做到内固外护，内外兼修，即所谓百练不如一站也。 太极缠丝功亦动桩，缠绕稳根，每日一缠百病消。根据人体脚、膝、胯、腰、背、肩、肘、手的运转，推动十二经脉运转，以及肌腱的缠绕，来修复自身内五脏六腑，外四肢百骸，来强化身体，达到内外坚固的目的，故而百练不如一缠。 百练不如一站，每日一站百病消；百练不如一缠，每日一缠通四稍！苦练三年不如名师一点。如您能做到贵在坚持，定能收到意想不到的效果！注:请按照太极拳要求来练，不要盲练。陈家 沟太极拳协会平舆县分会孟海愿与您携手走向健康之路。详情请添加微信号m197100或致电13839625688，17339625058。
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