主题：本周四(12月13日)羽毛球报名贴

锻炼身体，强健体魄，抵抗辐射

请仔细阅读羽毛球活动规则。

1）目前每周四晚8:00~10:00活动，地点在实验小学羽毛球馆。
2）自带球拍和水，球队提供球
3）每次活动2小时，球队不接受1小时报名。
4）每次活动费用15元。（关于教练的费用问题正在商榷中，以后另行通知）
5）参加球队活动，单次缴费100元。以后每次活动从中扣费。请主意youyou在论坛发布的半月帐务。发现金额不足及时缴纳
6）按报名名单进行活动扣费。如果临时不能参加，请在周四下班前告知。我的电话13621878807.不能及时告知的，按规定扣除当次费用。
7）坚决抵制没有报名的同学参加活动。

羽毛球活动建议：
（桔子和蔡包光荣负伤，同志们千万不可前赴后继）

1）上场前先做一些拉伸的准备活动。天气逐渐寒冷，这样可以避免受伤。
2）球队提倡半场练球。半场练球有助于提高和巩固单个动作的正确性。
3）打球结束再做一些拉韧带和放松肌肉的活动。塑造完美体型。

首次参加活动，报名2个