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高效生活的智慧
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高效生活的智慧
小和尚的家
发表于
2004-11-13
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由于我们平常人,随着生活、工作、学习、方方面面的矛盾,特别是过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情况,导致了我们平常人大脑皮层过度紧张,哪怕你是在睡觉,也是在做梦,每个人都在做梦,没有不做梦的人。于是,绝大多数的脑细胞,受到了紧张因素的抑制,受到了过分的忧伤、悲伤、骄傲、自满、狂妄、嫉妒、狭隘、绝望等方面的影响,而使你大脑深层的脑细胞,因为大脑表面脑细胞的过度紧张,大脑深层它就发挥不了作用,就好比黄金埋在了土里似的,没有闪闪发光。
而气功要讲重功德,要你多做好事。人只有是在为人不做亏心事的前提下,始终不欠别人的;在感情上、在友谊上、在物质上、在名利是非上,都不负任何人的;不欠亲人的,不欠熟人的,也不欠生人的,更不欠单位或国家的,那么你自己才会觉得始终是舒畅的、安然的。无论什么事情你都会泰然处之,你就不会受左右,不受干扰,那么,大脑皮层就不会过分紧张,就会在做梦当中也不紧张。
我们平常一个人,是因为很多原因,导致了做梦也在紧张,做梦不是休息,每个人睡觉并不是理想的休息。有国外的资料报道,观察了很多人的脑的情况,包括观察了睡觉中的脑电、脑血流和脑的其它思维波,发现:睡觉中的所有人,都在做梦,一个人不做梦的时间有多长呢?一天的睡眠中间,只有14~16秒钟,这么大一瞬间。正因为是这样,所以,我们平常人睡觉的时候,半夜三更把你叫起来,也会觉得特别难受、不舒服,觉得没睡醒、没有新鲜感。这种难受,至少说明一个问题,说明什么呢?说明你睡觉在消耗能量。你在疲劳之中,比你清醒状态,还要疲劳一些。所以,半夜三更把你叫起来,你不能适应,就因为睡觉做梦比清醒状态、思考问题还要复杂得多,还要激烈得多。
我们很多都是知识分子了,从事脑力劳动工作,脑力劳动的同志有经验教训了。过度地考虑问题,一定会疲劳。我们平常在24小时中间,在清醒状态中,忽视了气功为什么要讲重功德,忽视了一个人还有很多很多方面没有注重功德,带了账,欠了别人的账,会对人产生不利影响。如在名利是非、酒色财气方方面面,脑袋里边装了很多很多不应该装的东西。你曾经跟别人吵了一架;你曾经把别人的东西悄悄地拿去了;你曾经设计过整别人的冤枉;你曾经对父母亲不孝敬、跟父母亲吵架、闹架;你曾经为了提工资、提职称,为了做生意、赚大钱,想了很多方法,而这些方法没有考虑到赚钱也要公平赚钱,要大家都赚钱,提职称也要顺其自然,提工资,也有条件,不要过分地追求,而你过分地追求,条件又不够,又不太符合气功的功德心,这些东西都在你记忆里边有,在睡觉中间,一定会在梦中打仗。很多人做梦,是张冠李戴,是平常那种朝三暮四,平常那种好高鹜远、见异思迁、喜新厌旧的等等毛病,互相凑在一起了,有时候梦见杀人,有时候会梦人家杀你自己等等。尽管你醒来时不知道,但事实上每个人都在做梦,做梦当中在消耗大量的能量,所以你很难受。
而气功在这方面,就给人类找到了一个很好的休息的路子,要放松入静深呼吸,一念代万念,忘我无为,恬淡虚无。这个方法,非常简单,但是又不简单。不简单就在于要靠你平常在生活、工作、休息、劳动这些之中,只能做好事,在你记忆中间,始终是良好的信息,那么,你睡觉才会真正休息,不睡觉,也没关系。一般只需要14~16秒那么大一瞬间,休息就已经够了。有时间,你就放松入静深呼吸,闭目养神,养神14~16秒一瞬间,一分钟、五分钟,半个小时也行,练练气功,高度入静练功,就相当进入了14~16秒钟。
我们睡觉要睡到早晨,做梦做到了能量消耗到最大的程度,疲劳不堪了,导致你进入那种不知道自己了时,14秒开始了。我们平常人如果说注意做功德事情,如果注意了将你的思想言行,融化在他人的幸福、事业之中,把自己的思想言行融化在了单位、国家、集体、社会的福利事业之中,那么你随时随地,都可以进入14~16秒的真正休息之中,你就会减少消耗,延长寿命,就会减少吸收营养物质这一部分情况,就不需要再吃那么多东西了。练气功内功的人都知道,内功有素的老前辈告诉人们,要少吃、少睡。世界上总结了100岁以上老人的长寿生活规律,有个报纸报道,长寿有两大秘密,就是这两大秘密,少吃、少睡。但是一定要注意,只能做好事,才能够少吃少睡,只有能够做到心底明亮、心里透彻、不背包袱、没有灰尘,那么你才能够在24小时之中随时随地休息,随时随地在降低消耗,节省能量。人吃得太多,增加了消化系统的胃肠的负担,肝胆的负担,结果你吸收了多少呢?你吸收了很少很少一点。
举个不太文雅的例子。早晨的时候,开始吃下一顿饭。胃里边呢,有那么多东西就要蠕动,把它挤到肠中去了。还没有吸收的时候,没有充分吸收的时候,又开始吃东西了。胃肠的蠕动,化学消化,都需要靠自身的能量来完成,我们人吃得太多,消耗也多,吸收反而少。好比一个粉碎机,在粉碎碎石的时候啊,本身也就磨损了机器,一台机器磨损太大,也用不了几年,一个人老是吃那么多东西,胃肠负担那么重,能量消耗老那么大,寿命当然不能够达到本来应该有的。亚洲人有关资料报道,至少寿命应该是120~200岁,就因为方方面面的原因,减少了寿命。其中少睡少吃,一般人不容易做到。如果你高度地注意气功训练,主要是靠做好事、重德,那么,你会知道,在这个技术领域的天地,在这个重德的天地里边,会给你带来莫大的好处。
你一天不要那么多的睡觉。我听海灯法师师父说,他六十多年没睡觉,在我和他接触的一些时间里,观察他确实没有睡觉。
我现在正在给小静做实验,13岁一个小女孩,我发功,辅助她进行辟谷实验,今天已经863天没有吃饭了。她现在基本上不睡觉,她现在身体非常健康,精力非常充沛,照常在读中学。她10岁多一点,87年10月21日听讲以后,就辟谷了,不吃饭了。后来跟我联系,全家人要求实验,我跟军事医学科学院等方面协商,签了协议。我尽量负担她的生命问题,给她加功,再告诉她一些方法配合。军事医学科学院提供资金、提供仪器设备和专家教授,研究生,对她进行长时间的24小时的观察、监督、测试、检查。第一部分论文已经宣读了,将近10万字吧,现在仍然在继续实验之中,现在是在间断检查之中。两年来,她身高长高了将近10公分,体重非常标准,还偏重一点。她现在13岁,身高1.56米左右,体重最近几个月恒定在105~122斤,她的学习成绩优良,体育成绩比原来提高了,只是穿的衣服少了,冬天下大雪,也是穿两件衣服上学读书。只是不象别的小女孩那样爱打扮,她一直穿着那件蓝色的运动服,没有一般的小女孩讲究。就是说,过多的在小孩方面的那些要求,曾经有过,纠正了。她不象一般的小孩那样,别人给东西,她就拿着。最初,她拿着,后来她不再要了。包括在去年年底前,在北京召开的国际第一届医学气功研讨会期间,有10多个国家的外宾要见我,我也带上她,让他们见一见。其中有一个台湾杂志的总编,悄悄地给她兜里放上金戒指、金项链。结果,她回到家里,发现了,叫她的妈妈赶快坐公共汽车送到奥林匹克宾馆去,退还给了台湾的杂志的总编。
象这种现象,就说明重德是很重要的。她之所以860多天不吃饭而精力充沛,过去叫什么?叫不食人间烟火的神仙。象她这种情况,如果她没有重德这方面的配合,那是难以做到的。因此,气功在很大程度上讲,可以使人精力充沛,使大脑开发,而使学习成绩提高,使你工作效率增高。这也是其中一个效应,就是除了开发智慧而外,普遍提高你所从事的工作的工作效率。不论你从事什么工作,只要你善于练功,你就会提高工作效率。首先是疾病好转,精力充沛,睡觉减少,你会把更多的时间用在学习中去,会把充分的精力用在工作当中去,用智慧来发明创造,这样,工作效率自然会有所提高。
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而气功要讲重功德,要你多做好事。人只有是在为人不做亏心事的前提下,始终不欠别人的;在感情上、在友谊上、在物质上、在名利是非上,都不负任何人的;不欠亲人的,不欠熟人的,也不欠生人的,更不欠单位或国家的,那么你自己才会觉得始终是舒畅的、安然的。无论什么事情你都会泰然处之,你就不会受左右,不受干扰,那么,大脑皮层就不会过分紧张,就会在做梦当中也不紧张。
我们平常一个人,是因为很多原因,导致了做梦也在紧张,做梦不是休息,每个人睡觉并不是理想的休息。有国外的资料报道,观察了很多人的脑的情况,包括观察了睡觉中的脑电、脑血流和脑的其它思维波,发现:睡觉中的所有人,都在做梦,一个人不做梦的时间有多长呢?一天的睡眠中间,只有14~16秒钟,这么大一瞬间。正因为是这样,所以,我们平常人睡觉的时候,半夜三更把你叫起来,也会觉得特别难受、不舒服,觉得没睡醒、没有新鲜感。这种难受,至少说明一个问题,说明什么呢?说明你睡觉在消耗能量。你在疲劳之中,比你清醒状态,还要疲劳一些。所以,半夜三更把你叫起来,你不能适应,就因为睡觉做梦比清醒状态、思考问题还要复杂得多,还要激烈得多。
我们很多都是知识分子了,从事脑力劳动工作,脑力劳动的同志有经验教训了。过度地考虑问题,一定会疲劳。我们平常在24小时中间,在清醒状态中,忽视了气功为什么要讲重功德,忽视了一个人还有很多很多方面没有注重功德,带了账,欠了别人的账,会对人产生不利影响。如在名利是非、酒色财气方方面面,脑袋里边装了很多很多不应该装的东西。你曾经跟别人吵了一架;你曾经把别人的东西悄悄地拿去了;你曾经设计过整别人的冤枉;你曾经对父母亲不孝敬、跟父母亲吵架、闹架;你曾经为了提工资、提职称,为了做生意、赚大钱,想了很多方法,而这些方法没有考虑到赚钱也要公平赚钱,要大家都赚钱,提职称也要顺其自然,提工资,也有条件,不要过分地追求,而你过分地追求,条件又不够,又不太符合气功的功德心,这些东西都在你记忆里边有,在睡觉中间,一定会在梦中打仗。很多人做梦,是张冠李戴,是平常那种朝三暮四,平常那种好高鹜远、见异思迁、喜新厌旧的等等毛病,互相凑在一起了,有时候梦见杀人,有时候会梦人家杀你自己等等。尽管你醒来时不知道,但事实上每个人都在做梦,做梦当中在消耗大量的能量,所以你很难受。
而气功在这方面,就给人类找到了一个很好的休息的路子,要放松入静深呼吸,一念代万念,忘我无为,恬淡虚无。这个方法,非常简单,但是又不简单。不简单就在于要靠你平常在生活、工作、休息、劳动这些之中,只能做好事,在你记忆中间,始终是良好的信息,那么,你睡觉才会真正休息,不睡觉,也没关系。一般只需要14~16秒那么大一瞬间,休息就已经够了。有时间,你就放松入静深呼吸,闭目养神,养神14~16秒一瞬间,一分钟、五分钟,半个小时也行,练练气功,高度入静练功,就相当进入了14~16秒钟。
我们睡觉要睡到早晨,做梦做到了能量消耗到最大的程度,疲劳不堪了,导致你进入那种不知道自己了时,14秒开始了。我们平常人如果说注意做功德事情,如果注意了将你的思想言行,融化在他人的幸福、事业之中,把自己的思想言行融化在了单位、国家、集体、社会的福利事业之中,那么你随时随地,都可以进入14~16秒的真正休息之中,你就会减少消耗,延长寿命,就会减少吸收营养物质这一部分情况,就不需要再吃那么多东西了。练气功内功的人都知道,内功有素的老前辈告诉人们,要少吃、少睡。世界上总结了100岁以上老人的长寿生活规律,有个报纸报道,长寿有两大秘密,就是这两大秘密,少吃、少睡。但是一定要注意,只能做好事,才能够少吃少睡,只有能够做到心底明亮、心里透彻、不背包袱、没有灰尘,那么你才能够在24小时之中随时随地休息,随时随地在降低消耗,节省能量。人吃得太多,增加了消化系统的胃肠的负担,肝胆的负担,结果你吸收了多少呢?你吸收了很少很少一点。
举个不太文雅的例子。早晨的时候,开始吃下一顿饭。胃里边呢,有那么多东西就要蠕动,把它挤到肠中去了。还没有吸收的时候,没有充分吸收的时候,又开始吃东西了。胃肠的蠕动,化学消化,都需要靠自身的能量来完成,我们人吃得太多,消耗也多,吸收反而少。好比一个粉碎机,在粉碎碎石的时候啊,本身也就磨损了机器,一台机器磨损太大,也用不了几年,一个人老是吃那么多东西,胃肠负担那么重,能量消耗老那么大,寿命当然不能够达到本来应该有的。亚洲人有关资料报道,至少寿命应该是120~200岁,就因为方方面面的原因,减少了寿命。其中少睡少吃,一般人不容易做到。如果你高度地注意气功训练,主要是靠做好事、重德,那么,你会知道,在这个技术领域的天地,在这个重德的天地里边,会给你带来莫大的好处。
你一天不要那么多的睡觉。我听海灯法师师父说,他六十多年没睡觉,在我和他接触的一些时间里,观察他确实没有睡觉。
我现在正在给小静做实验,13岁一个小女孩,我发功,辅助她进行辟谷实验,今天已经863天没有吃饭了。她现在基本上不睡觉,她现在身体非常健康,精力非常充沛,照常在读中学。她10岁多一点,87年10月21日听讲以后,就辟谷了,不吃饭了。后来跟我联系,全家人要求实验,我跟军事医学科学院等方面协商,签了协议。我尽量负担她的生命问题,给她加功,再告诉她一些方法配合。军事医学科学院提供资金、提供仪器设备和专家教授,研究生,对她进行长时间的24小时的观察、监督、测试、检查。第一部分论文已经宣读了,将近10万字吧,现在仍然在继续实验之中,现在是在间断检查之中。两年来,她身高长高了将近10公分,体重非常标准,还偏重一点。她现在13岁,身高1.56米左右,体重最近几个月恒定在105~122斤,她的学习成绩优良,体育成绩比原来提高了,只是穿的衣服少了,冬天下大雪,也是穿两件衣服上学读书。只是不象别的小女孩那样爱打扮,她一直穿着那件蓝色的运动服,没有一般的小女孩讲究。就是说,过多的在小孩方面的那些要求,曾经有过,纠正了。她不象一般的小孩那样,别人给东西,她就拿着。最初,她拿着,后来她不再要了。包括在去年年底前,在北京召开的国际第一届医学气功研讨会期间,有10多个国家的外宾要见我,我也带上她,让他们见一见。其中有一个台湾杂志的总编,悄悄地给她兜里放上金戒指、金项链。结果,她回到家里,发现了,叫她的妈妈赶快坐公共汽车送到奥林匹克宾馆去,退还给了台湾的杂志的总编。
象这种现象,就说明重德是很重要的。她之所以860多天不吃饭而精力充沛,过去叫什么?叫不食人间烟火的神仙。象她这种情况,如果她没有重德这方面的配合,那是难以做到的。因此,气功在很大程度上讲,可以使人精力充沛,使大脑开发,而使学习成绩提高,使你工作效率增高。这也是其中一个效应,就是除了开发智慧而外,普遍提高你所从事的工作的工作效率。不论你从事什么工作,只要你善于练功,你就会提高工作效率。首先是疾病好转,精力充沛,睡觉减少,你会把更多的时间用在学习中去,会把充分的精力用在工作当中去,用智慧来发明创造,这样,工作效率自然会有所提高。