春季瘦身套餐
这是我食谱,可以看看哦
食谱一
晨起饮水1杯,约300毫升。
早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。
睡前:脱脂鲜奶250毫升
食谱二
早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。
午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,蔬菜两种各100克。
睡前:脱脂鲜奶250毫升。
或者不妨试试“芬.兰.艾.森.瘦.身.减.肥.胶.囊”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了5斤。这是我的亲身体验,不妨试试看!!!
芬.兰.艾.森.瘦.身.减.肥.胶.囊客服ó号是458开头的,中间是549,结尾是694
请各位星上海廊侨·林南花苑一期邻居有兴趣可以看看。
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睡前:脱脂鲜奶250毫升
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早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
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