主题：瑜伽，减肥效果也不错！！

瑜伽，减肥效果也不错！！ 

悠扬舒心的音乐，缓慢并不激烈的瑜伽果真能减去恼人的脂肪，让爱美女生得偿所愿吗？上海五花八门的瑜伽课程、专业瑜伽馆可谓越来越多，“瑜伽瘦身”无疑已晋级为一种白领级瘦身方式。
其实瑜伽不单单是一种瘦身方式，更重要的是一种修性方式，要实现的是身心合一。瑜伽课程不是简单地强调“体位”练习，而是从呼吸到体位、到放松以及最后的冥想，都有严格的要求，绝不是各个关节的一种简单拉伸；瑜伽看似没有那么“汗”畅淋漓，但其实每次运动起码包含了数十种甚至数百种的变化形式，不仅可以拉伸、加强全身的肌肉，还能提升内部器官组织的循环功能，其运动量绝不亚于一堂健身操课。
如何让瑜伽的瘦身功效最大化？如何正确地参与瑜伽课程？什么样的人适合参加热力瑜伽？做热力瑜伽时有什么特别注意的地方？
为了让大家能更加直观深刻的了解瑜伽、认识瑜伽，明仕瑜伽会馆每周开设瑜伽公开师范课，免费向公众开放，特聘专业资深教练讲解师范瑜伽课程，为大家揭开瑜伽神秘的面纱，让大家亲身体会专业而神秘的瑜伽课程。
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地址：长寿路468号中环大厦5楼
交通提示：近常德路，亚新广场对面
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（锻炼时请穿着宽松舒适的服装、锻炼前一小时请不要进食。）
公司网站：www.msyoga.cn

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