主题：练瑜伽的伤不起啊！我整个人都快要废了。。
- 发表于2013-03-20
给你一点体会，用意不用力，循序渐进。切莫急于求成。
- 发表于2013-03-20
引用：随心偶动_weibo 在2013-03-20 16:25:26写道：原帖
给你一点体会，用意不用力，循序渐进。切莫急于求成。
老师说呼吸最重要了，哎哟我的老腰啊。。。还有我肚子上面的赘肉
- 发表于2013-03-21
引用：归巢的游吟诗人 在2013-03-20 21:51:22写道：原帖
引用：窗边的小小豆在2013-03-20 21:41:31写道：原帖引用：随心偶动_weibo 在2013-03-20 16:25:26写道：原帖
给你一点体会，用意不用力，循序渐进。切莫急于求成。
老师说呼吸最重要了，哎哟我的老腰啊。。。还有我肚子上面的赘肉
小豆豆說什麼呢，二十歲以上才能說老腰什麼的。
给你一点体会，用意不用力，循序渐进。切莫急于求成。
老师说呼吸最重要了，哎哟我的老腰啊。。。还有我肚子上面的赘肉
小豆豆說什麼呢，二十歲以上才能說老腰什麼的。
哈哈，诗人，你还别说，现在想我这种天天在办公室里做的人，长期不锻炼，骨头都变硬了，韧带也要过一段时间才打开。。现在的我每天活在水深火热之中
我昨晚做完瑜伽，感觉快散架了。。。不过，我会坚持滴
- 发表于2013-03-22
Yoga,印度过来，在中国被神化。其实瑜伽是古印度种姓制度中最下层阶层或者连种姓也排不进的“贱民”要想进入上一层种姓的修炼术。特点是自残，苦行，动作姿势以反关节为主。现代西方人发现瑜伽的一些招式对于现代人的生活方式“过营养、高压力和少运动”有对抗作用，其中对减肥和健身不无好处。瑜伽进入中国，很快变成一种捞钱的手段。炼瑜伽很多是年轻的女白领，其实古印度炼瑜伽根本没有女人，因为炼了没有用。现在很多瑜伽教练根本就是三脚猫，或者三脚猫也不是，所以炼瑜伽玩玩可以，当真就惨了。
现代健身的基本原则是顺势，也就是顺人体的基本结构特点进行锻炼，以保证人体不受损伤而适得其反。中国传统健身更是强调顺势，太极拳，八段锦等等都是。
- 发表于2013-03-22
引用：huafeng106 在2013-03-22 10:22:31写道：原帖
Yoga,印度过来，在中国被神化。其实瑜伽是古印度种姓制度中最下层阶层或者连种姓也排不进的“贱民”要想进入上一层种姓的修炼术。特点是自残，苦行，动作姿势以反关节为主。现代西方人发现瑜伽的一些招式对于现代人的生活方式“过营养、高压力和少运动”有对抗作用，其中对减肥和健身不无好处。瑜伽进入中国，很快变成一种捞钱的手段。炼瑜伽很多是年轻的女白领，其实古印度炼瑜伽根本没有女人，因为炼了没有用。现在很多瑜伽教练根本就是三脚猫，或者三脚猫也不是，所以炼瑜伽玩玩可以，当真就惨了。
现代健身的基本原则是顺势，也就是顺人体的基本结构特点进行锻炼，以保证人体不受损伤而适....
现代健身的基本原则是顺势，也就是顺人体的基本结构特点进行锻炼，以保证人体不受损伤而适....
不会吧。。。。那我的减肥大计不是要泡汤了。。。
我真的当真了。。。。
- 发表于2013-03-22
瑜伽动作应顺其自然，呼吸比动作更重要，还要动用意念，排除杂念，身心皆放松。
- 发表于2013-03-23
可以打太极啊！太极就很养人嘛……
好吧，其实，我现在晚上不粗现的原因，我的标题已经写了。。
我在练瑜伽，当初想想是多么光荣的一件事情。平常家里人叫我去健身我都懒得动
不过练了4天，我真心觉得自己要散架了。
坛子里面有没有练过瑜伽的ggmm？？求教啊，求教啊