11月2日上海马拉松即将鸣枪开跑，参加上马的邻居跑友将进行最后一次20-40公里的模拟拉练，欢迎喜欢跑步的邻居参加，跑多少距离自行决定。
时间：周日，10月26日日，早上6:30热身运动，7:00-11:30点（不参加马拉松的不用那么早，中途随时可以加入）,11:30-12:00 拉伸
地点：南区，一圈1.2公里
补给：设立补给点一个，提供水，盐丸，榨菜，香蕉，能量棒
其它：本次跑步系个人自愿跑步健身行为，非组织性活动，五人组织，自己对自己负责，身体不适者请不要参加。
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设计个莘闵别墅区内的跑步路线如何？ 定期搞活动
11月2日上海马拉松即将鸣枪开跑，参加上马的邻居跑友将进行最后一次20-40公里的模拟拉练，欢迎喜欢跑步的邻居参加，跑多少距离自行决定。
时间：周日，10月26日日，早上6:30热身运动，7:00-11:30点（不参加马拉松的不用那么早，中途随时可以加入）,11:30-12:00 拉伸
地点：南区，一圈1.2公里
补给：设立补给点一个，提供水，盐丸，榨菜，香蕉，能量棒
其它：本次跑步系个人自愿跑步健身行为，非组织性活动，五人组织，自己对自己负责，身体不适者请不要参加。
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