主题：给女生的温馨提醒：大姨妈造访时要吃的8种食物

1. Whole Grains 全麦食物

2. Pineapple 菠萝

3. Legumes 豆类

4.Yogurt 酸奶

5. Broccoli and Kale 西兰花和甘蓝

6. Miso, Shoyu, or Tamir 味噌或酱油

7. Flaxseed Oil 亚麻籽油

8. Water 水 （水是必须的，至少保证水量充足）

女人专用，路过

多吃这些有什么好处？是什么道理呢？楼主说清楚啊

酸奶豆类不是一直都可以吃的么

这是英文注释么？我真的看不懂，楼主这是考验我的智商吧

啧==这是女生们的福利帖子啊，得收藏了，等下次媳妇来例假，我就让她多喝水，多吃这些食物。