减肥二十斤，从不胖到骨感，饮食减肥算经验么？
个人认为,靠节食不可取,可能你体重下来了,胃也坏了.最好的方法是 适当的运动减肥,我是吃货,饮食不变,每天适当运动,漫漫体重就下来了口福也有了,肉也结实,体形也变美了.我 的一点经验之谈供参考.
我原是70KG 的胖子
我原是75KG 的胖子
4个月直减12斤,今年目标再减8进斤
前面写错了最高时是75KG
减肥二十斤，从不胖到骨感，饮食减肥算经验么？
个人认为,靠节食不可取,可能你体重下来了,胃也坏了.最好的方法是 适当的运动减肥,我是吃货,饮食不变,每天适当运动,漫漫体重就下来了口福也有了,肉也结实,体形也变美了.我 的一点经验之谈供参考.