首先，人体在进入老年后，对食物的消化功能呈衰退态势。老人的夜生活又比较少，一般七八点吃完饭，十点不到就会上床休息。这一两个小时的时间根本无法将 食物消化彻底。因此一些老人在上床后就会感觉肚子胀、胸口堵等症状。而有时水分消化快，夜里需要起夜两三次，老人的睡眠自然不会好。
其 次晚饭吃得晚，还会导致结石。食物会为人体补充钙质，在消化过程中，一部分钙质被人体吸收，另一部分则会随尿液排出体外。人体排泄钙质的高峰时间是在进食 后的四到五个小时。如果晚饭吃得迟，吃过后不久就睡觉，是大为不利的。因为人体处于睡眠状态时，血液流动缓慢，血液中钙质浓度也随之提高。尿液中钙质浓度 过高，经过长时间的潴留易沉积，就会成为钙结石。
最后，吃得太晚、太丰盛对于老年人脆弱的心脑血管来说是一个不小的考验。按照健康饮食比例，晚餐应该少吃。可是晚上七八点才吃，这个时候人在饥饿的状态下，难免会吃多。晚饭长期大鱼大肉对于心脑血管健康没有好处。
因此，专家建议老年人的晚饭一定要在7点之前吃完，这样才能利用晚饭后的时间散散步、活动活动，让食物多消化一些。至于和儿女吃团圆饭，可以考虑在周末休息时，这样既享受了亲情又不影响健康。
平时应该多关心老人，细致入微的关怀，这些小细节平时也要多留心
首先，人体在进入老年后，对食物的消化功能呈衰退态势。老人的夜生活又比较少，一般七八点吃完饭，十点不到就会上床休息。这一两个小时的时间根本无法将 食物消化彻底。因此一些老人在上床后就会感觉肚子胀、胸口堵等症状。而有时水分消化快，夜里需要起夜两三次，老人的睡眠自然不会好。
其 次晚饭吃得晚，还会导致结石。食物会为人体补充钙质，在消化过程中，一部分钙质被人体吸收，另一部分则会随尿液排出体外。人体排泄钙质的高峰时间是在进食 后的四到五个小时。如果晚饭吃得迟，吃过后不久就睡觉，是大为不利的。因为人体处于睡眠状态时，血液流动缓慢，血液中钙质浓度也随之提高。尿液中钙质浓度 过高，经过长时间的潴留易沉积，就会成为钙结石。
最后，吃得太晚、太丰盛对于老年人脆弱的心脑血管来说是一个不小的考验。按照健康饮食比例，晚餐应该少吃。可是晚上七八点才吃，这个时候人在饥饿的状态下，难免会吃多。晚饭长期大鱼大肉对于心脑血管健康没有好处。
因此，专家建议老年人的晚饭一定要在7点之前吃完，这样才能利用晚饭后的时间散散步、活动活动，让食物多消化一些。至于和儿女吃团圆饭，可以考虑在周末休息时，这样既享受了亲情又不影响健康。