健康是每个人都关心的问题，人人都关心自己和家人的健康，可什么是健康，现代健康定义是什么，并不是人人都清楚。可能对健康的最通俗、最直白理解就是：“健康就是没有病，有病就是不健康”；“吃得进，睡得好，走得快，就是健康”。这些话也对，但不够全面，不够科学。世界卫生组织关于健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
亚健康人群多在20岁~45岁之间
近年来，一个被称为“亚健康” 的新名词引起了人们的注意。亚健康状态是医学界提出的一个新概念，又称机体第三状态，是指人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，主观上有许多不适的症状表现和心理体验，临床检查却未发现有关阳性指标。
处于“亚健康”状态的群体年龄多在20~45岁之间。社会、心理压力的不断增加，使机体经常处于紧张、竞争等疲劳状态，大脑、内脏器官出现功能失调或减退，机体组织结构老化加快，出现浑身无力、容易疲倦、精力不集中、健忘、眼睛疲劳、视力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、颈肩僵硬、手足发凉或手足麻木感、胃闷不适、心悸气短、乏力、情绪不稳（包括情绪低落、紧张、烦躁、忧虑）等症状。
虽然亚健康属于非疾病状态，但要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，最好还是要有医师给予诊断和指导，更主要的是要靠自己主动自觉地去进行自身生活规律调节。
近年来，我们常说建设和谐社会。显而易见，健康是和谐社会的基础，和谐社会的第一层面就是人自身的和谐，只有发育健全、机能正常、体质强壮、精力充沛、头脑清醒、工作效率高，基本的和谐才存在。第二和第三层面的和谐，是人与社会、自然的和谐。比如在我们的城市中，高楼大厦林立，人们久违灿烂的阳光，马路喧闹拥挤，人们感受不到乡间的宁静，河水散发黑臭的气味，人们路过掩鼻不及，如果城市环境与氛围变成这样，健康的人群又从何而来？
多进行体育锻炼，营养均衡，注意心理健康预防
生命在于运动...顶一下....
哎 ，吼吼！
健康是每个人都关心的问题，人人都关心自己和家人的健康，可什么是健康，现代健康定义是什么，并不是人人都清楚。可能对健康的最通俗、最直白理解就是：“健康就是没有病，有病就是不健康”；“吃得进，睡得好，走得快，就是健康”。这些话也对，但不够全面，不够科学。世界卫生组织关于健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
亚健康人群多在20岁~45岁之间
近年来，一个被称为“亚健康” 的新名词引起了人们的注意。亚健康状态是医学界提出的一个新概念，又称机体第三状态，是指人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，主观上有许多不适的症状表现和心理体验，临床检查却未发现有关阳性指标。
处于“亚健康”状态的群体年龄多在20~45岁之间。社会、心理压力的不断增加，使机体经常处于紧张、竞争等疲劳状态，大脑、内脏器官出现功能失调或减退，机体组织结构老化加快，出现浑身无力、容易疲倦、精力不集中、健忘、眼睛疲劳、视力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、颈肩僵硬、手足发凉或手足麻木感、胃闷不适、心悸气短、乏力、情绪不稳（包括情绪低落、紧张、烦躁、忧虑）等症状。
虽然亚健康属于非疾病状态，但要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，最好还是要有医师给予诊断和指导，更主要的是要靠自己主动自觉地去进行自身生活规律调节。
近年来，我们常说建设和谐社会。显而易见，健康是和谐社会的基础，和谐社会的第一层面就是人自身的和谐，只有发育健全、机能正常、体质强壮、精力充沛、头脑清醒、工作效率高，基本的和谐才存在。第二和第三层面的和谐，是人与社会、自然的和谐。比如在我们的城市中，高楼大厦林立，人们久违灿烂的阳光，马路喧闹拥挤，人们感受不到乡间的宁静，河水散发黑臭的气味，人们路过掩鼻不及，如果城市环境与氛围变成这样，健康的人群又从何而来？