豆将营养丰富且易于消化，是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的食疗食品。不过除此之外，豆浆减肥法也受到了广大减肥者的推崇。不过也有一定的误区，如果走入这个误区很有可能失去的功效。一起来看一下豆浆的一些注意事项吧!
豆浆减肥的原理：
豆浆主要榨取了含有丰富高植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。
注意1：豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人封闭式减肥，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
注意2：豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
注意3：有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
豆将营养丰富且易于消化，是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的食疗食品。不过除此之外，豆浆减肥法也受到了广大减肥者的推崇。不过也有一定的误区，如果走入这个误区很有可能失去的功效。一起来看一下豆浆的一些注意事项吧!
豆浆减肥的原理：
豆浆主要榨取了含有丰富高植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。
注意1：豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人封闭式减肥，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
注意2：豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
注意3：有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。