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各位五角场312街坊小区邻居分享我两个月轻松减掉25斤的秘密******** .**. 效果最好的减肥方法..仅供姐妹们参考.
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主题:
各位五角场312街坊小区邻居分享我两个月轻松减掉25斤的秘密******** .**. 效果最好的减肥方法..仅供姐妹们参考.
(过客)
发表于
2010-12-15
进微信群讨论
我教你一个减肥的好方法:
①每天坚持1小时的运动;
②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;
③宵夜不是饿的时候也不要吃;
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点;
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多;
⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱;
⑦多运动,可以去学习瑜珈;
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量;
只要你做到了这些就可以减肥了,祝你减肥成功!!!!
实在坚持不了的话,可以使用一款蔬菜水果提取的绿色安全无副作用的减肥产品“倩.影.蔬.果.减.肥”,我吃了10天减了6斤,真的变化很大。
倩.影.蔬.果.减.肥 客服ó号是641开头的,中间是229,结尾是978
希望我的经历能够帮到各位五角场312街坊小区邻居。
~.~ 希望大家永远青春美丽,拥有迷人身材,加油哦……^.^
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①每天坚持1小时的运动;
②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;
③宵夜不是饿的时候也不要吃;
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点;
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多;
⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱;
⑦多运动,可以去学习瑜珈;
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量;
只要你做到了这些就可以减肥了,祝你减肥成功!!!!
实在坚持不了的话,可以使用一款蔬菜水果提取的绿色安全无副作用的减肥产品“倩.影.蔬.果.减.肥”,我吃了10天减了6斤,真的变化很大。
倩.影.蔬.果.减.肥 客服ó号是641开头的,中间是229,结尾是978
希望我的经历能够帮到各位五角场312街坊小区邻居。
~.~ 希望大家永远青春美丽,拥有迷人身材,加油哦……^.^