主题：上班族健身

一关系很好的做投行的同学，目前是他们国泰君安太极拳协会的会长，现在正在为他们的师傅招生。@qq.com">@qq.com

附1：太极拳简介

太极拳堪称中国的国粹之一，其拳法博大精深、奥妙无穷。太极拳的拳术动作刚柔相济，打起来放松自然，节节贯穿，能够活动到每个骨节，有效缓解颈椎、骨椎的疾病；它锻炼我们的下盘，以达到固肾强肾，内壮外强的功效；既可技击防身，又能增强体质、防治疾病。太极拳作为一种相对文雅的健身方式，初学的门槛比较低。不仅对练习者的身体素质没有太高的要求；就算练习者最初的身体素质非常差，但只要按照正确的方法坚持练习，就能实现身体素质由弱到强的转变！但这并不代表太极拳仅是中老年人的运动，其实，太极拳运动看上去虽不剧烈，但它的最终目标是强身技击，可以想见这对练习者的身体素质又提出了极高的要求。因此，学员只有通过循序渐进的练习太极拳，才能最终完美地调和这对矛盾。

  我们公司太极拳协会聘请的任平新师父是陈家沟人，习武已超四十年，是陈氏太极拳小架的第11代传人，

  陈家沟是著名的“太极之乡”，是太极拳的发源地，一直以来高手辈出，可谓太极拳的圣地，卧虎藏龙。能请到任师父给我们上课不仅是我们的缘份，更是我们的福份！希望公司诸位与太极拳有缘者多多参与。

附2：对太极拳的误解

  A:太极拳是老人练的，即老人拳？

虽然时下中老年人太极拳爱好者大有人在，但是却不能说太极拳最适合于老年人。对于年轻人，太极拳也是一项非常有益的运动，事实上练太极拳恰恰要从年轻时开始。真正要把太极拳练到位对身体的要求很高，其中压腿、踢腿等基本功，老年人如果没有基础，通常很难做到位。中老年人常练的只是太极拳的简化套路，例如24式简化太极拳，真要想掌握太极拳的精髓，不从年轻时练起，不花功夫是不行的。

  B:只有球类、游泳等运动才能达到充分锻炼的效果，太极拳运动量不大？

  其实练过的人都知道，太极拳的锻炼强度是很大的。太极拳运动的特点是动作轻灵，呼吸自然，强调动静结合，静可以休养脑力，动可以疏通气血，使意识、呼吸、动作三者自然结合，坚持锻炼可以旺盛精力、增强体质，提高关节、韧带的灵活性、柔韧性，增强身体的耐力。与篮球、足球等激烈对抗的运动项目相比，太极拳又很少会造成运动损伤。它几乎适用于各种慢性疾病的康复锻炼，对于高血压、心脏病、胃肠疾病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等疾病，都有一定的疗效。

  C:只有激烈对抗的项目才可以释放和缓解工作学习的压力？
太极拳强调在运动中用意、心静，因此对中枢神经系统起着良好的作用。它不是让你筋疲力尽而放松下来，而是通过意念和神经的放松，使得练习者既能放松下来，又能精力得到补充和恢复，神经衰弱、失眠患者更会从中获益。

（1）基础班，教授陈氏太极拳老架一路（全套教学），适合太极拳初学者；计划招收2-3个班，每班20人左右，分中午班和晚上班，学期10个月，每周训练一次，学费3000元；

（2）提高班一，教授陈氏太极拳老架一路（全套逐招正架）+太极剑，适合有一定太极拳基础，希望有所提升者（达到“招熟”、“懂劲”的层次）；计划招收2-3个班，每班20人左右，分中午班和晚上班，学期10个月，每周训练一次，学费3000元；

（3）提高班二，教授陈氏太极拳老架二路（炮锤）+太极剑，适合希望增强自身爆发力的拳友；计划招收2个班，分中午班和晚上班，每班20人左右，学期10个月，每周训练一次，学费3000元；

（4）小架班，教授陈氏太极拳小架一层架。小架相对老架拳法流畅，如行云流水，且对体能、下肢力量等的要求不如老架那么高；计划招收2个班，分中午班和晚上班，每班20人左右，学期10个月，每周训练一次，学费5000元；

（5）小架提高班，教授陈氏太极拳小架二、三、四层架，适合有小架一层架基础，希望继续有所提高，掌握发劲技巧的拳友。计划招收1个班，晚上开班，每班20人左右，学期10个月，每周训练一次，学费5000元；

本次报名截止时间2月6日止，大家感兴趣的话，可电话：38674687