从今天起，中小学生陆续开始放寒假。近些年，一到寒暑假，众多的家长热衷于给孩子报各类“班”，把孩子搞得比平时上课还累。
平时缺“炼” 寒假补补体能对于学生群体来说，因为都是年轻人，所以在运动项目上并没有什么禁忌。应该注意的是，运动一定要循序渐进。比如在运动强度上，有些人觉得自己锻炼比较少，所以希望一次进行大强度运动。这种锻炼方式很容易出问题，强调科学锻炼最重要。”刘店长说，从运动时间和频率来说，每周至少应该锻炼 3 次，每次大约 1 个小时左右，这1个小时的时间可以自己进行分配，比如有氧运动 30 分钟，力量训练和其他训练 30 分钟。如果条件允许的话，每周运动 5 次更为理想。
如果家长们还没有为孩子身体健康方面考虑的话，没关系，那赶快让孩子们来参加我们的少儿网球培训班，网球是有氧和无氧交替的运动，并且，孩子们在学习网球的过程中不仅能锻炼协调能力，反应能力，而且还能学会很多礼仪规则，提高修养。在这里，我们将会提供最优质的课程，让孩子们在愉悦的心情下轻轻松松学会网球的所有基础。还等什么，赶快来报名吧~~~~~~
http://shanghai.anycoach.com/178/7147.html 新增杨思教学点，详细资料请点击查询
从今天起，中小学生陆续开始放寒假。近些年，一到寒暑假，众多的家长热衷于给孩子报各类“班”，把孩子搞得比平时上课还累。
平时缺“炼” 寒假补补体能
对于学生群体来说，因为都是年轻人，所以在运动项目上并没有什么禁忌。应该注意的是，运动一定要循序渐进。比如在运动强度上，有些人觉得自己锻炼比较少，所以希望一次进行大强度运动。这种锻炼方式很容易出问题，强调科学锻炼最重要。”刘店长说，从运动时间和频率来说，每周至少应该锻炼 3 次，每次大约 1 个小时左右，这1个小时的时间可以自己进行分配，比如有氧运动 30 分钟，力量训练和其他训练 30 分钟。如果条件允许的话，每周运动 5 次更为理想。
如果家长们还没有为孩子身体健康方面考虑的话，没关系，那赶快让孩子们来参加我们的少儿网球培训班，网球是有氧和无氧交替的运动，并且，孩子们在学习网球的过程中不仅能锻炼协调能力，反应能力，而且还能学会很多礼仪规则，提高修养。在这里，我们将会提供最优质的课程，让孩子们在愉悦的心情下轻轻松松学会网球的所有基础。还等什么，赶快来报名吧~~~~~~