主题：自带饭菜？上班族不得不知的保鲜绝招

俗话说早饭吃好，午饭吃饱，一日三餐，午餐的营养就占了40%，既要补充上午在工作中消耗掉的热量，又要为下午的工作提供能量，很是重要的一顿体力补充或是慰劳自己。现在的上班族，很大一部分都会自己准备午饭，就像小学生每天带便当一样。

自己带饭有非常重要的一点就是健康，油的品质可以相信，菜是绿色蔬菜，并且洗得干干净净。

带饭有很多需要注意的地方。带的午饭最好是新鲜的，最好是当天早晨起来做，存放时间最好不要超过12个小时。像我这种平时工作比较忙，没时间早上做饭，一般头天晚上，就把要带的饭菜准备好，放在家里的海尔无霜冰箱里边进行密封冷藏。这样一来，不仅无霜，在保鲜、保证食物味道方面也是十分不错。另外，菜只要八成熟。现在办公室里都有微波炉，所以一旦带饭，就必须通过微波炉加热，为了防止这个环节影响整体营养，所以备餐时，只要做八九成熟就可以了，这样一来，不但准备的时候省时，还能为午餐留下更多营养，一举两得。

中午和几个同事一起凑到休息室，有的人是番茄炒蛋，有的人带的小炒肉，不管是在钢筋混凝土的高楼里，还是工作氛围浓厚的办公室，能从便当包里散发出家的味道，这实在是难得。

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我是行政，这个帖子倒是给我提了醒，也该给我们同事换一个海尔无霜冰箱，健康最重要

带饭的人太多了，冰箱还真的挺重要

我都是我媳妇给做，公司的单身汉们都羡慕着呢

这样把中午吃什么的难题都解决了

串味真是太崩溃了，我家冰箱也该换了

我家的冰箱也是海尔无霜的，确实是很不错的。

说起来，我家的冰箱也是用了很久的，是该给家里换台新的啦，趁着国庆，嘻嘻

有台这样的冰箱，带饭确实是不错的哟

可不是嘛，这样，什么样的问题都解决了。