主题：头朝哪睡最健康？？？引用了一些东西给大家看下。。。
- 发表于2011-09-16
- 发表于2011-09-16
隐患指数：★★★★
电视、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。
众所周知，电磁辐射超过一定强度后就会有一定的危害。意大利有调查显示，卧室放电视夫妻很少有语言交流，即使有交流也只有2至3分钟时间，因此会影响夫妻间的关系。另外，临睡前看电视也会使睡眠质量下降的。
禁忌三：在卧室里养鱼
隐患指数：★★
养鱼是工作之余怡情养性的好选择，鱼缸蒸汽的水汽还能调节室内空气的干湿度。但需要注意的是，最好不要在卧室内养鱼，这是因为，水族箱的体积不同于一般鱼缸，散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌，导致生物性污染；水族箱的气泵还回产生噪音，影响睡眠。
解决方法：最好把鱼缸房子客厅或书房里，这里空气流通好，便于换水。
禁忌四：卧室放满绿色植物
隐患指数：☆☆☆☆
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，而且能舒缓紧张情绪，于是许多人把它们搬进了卧室，然而，当夜晚光照不足时，绿色植物吸入氧量、放出二氧化碳。卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠，长此以往会降低工作效率。而且因为植物的土壤中可能隐藏着大量霉菌，而霉菌会引发呼吸系统症状，如过敏或哮喘。
解决方案：当需要摆放绿色植物装点卧室时，可摆放少量富贵竹之类水培植物，或小巧玲玲的仙人掌科植物，仙人球等24小时释放氧气，喜干旱、喜阳光，一个月--半个月浇一次水即可，是最适合室内养植的植物，不要选购那种经常需要浇水的喜阴类植物。
禁忌五：最漂亮最豪华的是卧室
隐患指数：★★★★★
装修的越是豪华越是制造的污染多。
解决方案：早预防早检测早治理。涨势材料的选择上药尽量环保，采用符合国标和污染少的装修材料。
人生的三分之一时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，隐藏卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色。。。
- 发表于2011-09-18
电视、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。
众所周知，电磁辐射超过一定强度后就会有一定的危害。意大利有调查显示，卧室放电视夫妻很少有语言交流，即使有交流也只有2至3分钟时间，因此会影响夫妻间的关系。另外，临睡前看电视也会使睡眠质量下降的。
禁忌三：在卧室里养鱼
隐患指数：★★
养鱼是工作之余怡情养性的好选择，鱼缸蒸汽的水汽还能调节室内空气的干湿度。但需要注意的是，最好不要在卧室内养鱼，这是因为，水族箱的体积不同于一般鱼缸，散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌，导致生物性污染；水族箱的气泵还回产生噪音，影响睡眠。....
头北脚南定位准确。
人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时才取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
睡觉姿势张弛有度。
身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心毅力对人体的作用力。由于人体心脏在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。
“子午”睡眠事半功倍。
无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚11时到第二天晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。
卧室是我们家中最舒服的地方，每天的三分之一以上我们要在卧室度过，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。
如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。随着居住条件的改善，很多大户型的房子卧室就有卫生间、衣帽间，很多人把电视、电脑殆尽了卧室，搬一个大的鱼缸养了鲜艳的鹦鹉鱼、装修唯恐不华丽。。。这些与我们的健康有没有关系呢？带着这些问题，我们请教了一些公共卫生专家，分析一下这些现象背后的健康隐患。
禁忌一：卫生间就在卧室里
接着还有哦