主题：运动背包的养护及使用

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背一个包看似简单其实吧，背重包上肩也有技巧。比较简单的办法就是把你的运动背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来。

如果遇到小问题比如在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在一膝盖上(面对背带)。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。

走路的时候可以将背包腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。

当然咯遇到重的东西比较多的时候就可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。行动时双手拉着肩带与背包之间的调节带。

身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。

依照正确的上下背包程式操作，未依照程式操作会有背包结构受力不均的情况，轻者背包分摊重量的效果减低，重者会造成背包结构损坏;尽量少将背包借给别人背：背包支架会越背越符合自己的背部曲线，若是将背包借出之后，回来很有可能要重新调整及适应。www.soujiayi.com

在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。

不摔背包、打包扎实的背包，缝线的张力已经相当紧绷了，如果这时候很粗鲁的下背包，或是意外坠落，很容易让缝线断裂或是扣具破损。铁器坚硬的器材不要紧贴背包布料：餐具、锅组、等材质坚硬的物品如果紧靠背包布料，只要背包外表稍微摩擦坚硬的岩壁、栏杆很容易就会把背包布料磨破。

搬运的过程要小心扣具织带配件：常常在包车上下背包时，会有一些拉扯的状况，所以背包在上车时要注意腰扣是不是有扣上，有些背包腰扣

较软，可以反向扣住背包下半部，有些背包的腰带有硬塑胶板支撑，不可以反折扣住，很容易会裂开，最好是有背包套将背包盖上，以免织带与其他背包纠缠，在拉

扯过程损害背包。

宿营期间，背包要关紧，避免如老鼠等小型动物盗粮及小虫小蚂蚁进入。入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包。

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