看到一条新闻，简直震惊了。

日前，一位路跑爱好者在世纪公园夜跑时意外猝死。此事给沪上跑友圈蒙上了一层阴影，大家互相提醒：安全第一。据目击者称，这位跑友平时经常在世纪公园夜跑。当晚，他跑步已近尾声，正准备回家。但这条回家的路，他再也没能走完。被发现时，他已经倒地俯卧，口鼻出血。120急救车赶到后抢救无效死亡。

偶尔看到坤庭附近也有居民夜跑的，在陈行公路，浦秀路，omall那都看到过，如果周边绕一圈跑下来四五公里应该有吧。有些还年纪不轻，虽然鼓励大爷大妈多锻炼身体，但是要量力而行。最好还是结伴而行一起跑，就算有个什么紧急状况还能有人帮忙。

还好我懒，能走路决不跑步，能坐车决不走路。

上了年纪就跳跳广场舞好了，不要运动的太激烈。

适度锻炼才是最好的！

结伴而行，既能照顾到，又添跑步乐趣。

结伴而行吧，有个照应还是必须的。

夜跑千万注意安全，最好结伴而行

，有个照应。