前两天在网上看到一篇文章，有位长期面对电脑、有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的两句话，治好了他的颈椎病，赶紧跟大家分享一下：“牛人的两句话，治疗颈椎病就这么简单。”
治好颈椎病牛人第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次，这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好，老人从前面拍也行，这样做，马上就能感觉血液循环加快。
治好颈椎病牛人第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸，我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升，这个深呼吸，一次就有7-8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7-8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌，胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，最初要做够5-10次，渐渐增加做够15-20次，人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼，以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置，重复这个动作，连续做20-30次，腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫"去看戏"，小时侯在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子往前看，保持这个姿势几秒钟，然后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
据说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，无论是打电脑还是平时做事脖子都很舒服，不愧是"牛人两句话治好颈椎病"。
我从昨天开始试，看看谁能坚持到最后！
第四天了！
坚持！
昨天忘记了，今天继续！
收到，学习，我坚持中%………………
让我们都坚持下去，然后看看到底有什么效果。
前两天在网上看到一篇文章，有位长期面对电脑、有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的两句话，治好了他的颈椎病，赶紧跟大家分享一下：“牛人的两句话，治疗颈椎病就这么简单。”
治好颈椎病牛人第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次，这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好，老人从前面拍也行，这样做，马上就能感觉血液循环加快。
治好颈椎病牛人第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸，我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升，这个深呼吸，一次就有7-8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7-8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌，胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，最初要做够5-10次，渐渐增加做够15-20次，人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼，以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置，重复这个动作，连续做20-30次，腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫"去看戏"，小时侯在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子往前看，保持这个姿势几秒钟，然后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
据说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，无论是打电脑还是平时做事脖子都很舒服，不愧是"牛人两句话治好颈椎病"。