主题：我家宝宝贫血吃什么好啊？
- 发表于2012-03-06
宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？
1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右。
- 发表于2012-03-06
楼上的好全啊 - 发表于2012-03-06
引用：发宝宝在2012-3-6 16:51:30写道：原帖
宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？
1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右。
1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右。
- 发表于2012-03-17
Re:我从上海莘庄来悉尼近一年了，现在是全职妈妈。我有时间去超市帮大家购买最新鲜的奶粉、维生素及补钙品等等，直接快递到上海，不到两周的时间即到， 附上超市小票。在国外看着国内的食品安全问题，很担心，尤其作为妈妈，担忧宝宝的安全。如果有需要，可访问 http://liselqian.taobao.com
- 发表于2012-03-22
稍小点的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，稍大些的孩子就可以适量添加肉泥、肉松来补充铁吸收。可以给宝宝多吃些猪肝泥，绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，可以吃一些，菠菜在开水淖一下，切碎拌一点盐，加香油。鸡蛋黄用橙汁少许拌成蛋黄泥，或者每天一个蒸鸡蛋。这样都可以增加宝宝的铁质吸收，防止贫血。
- 发表于2012-03-22
吃点内脏类的，猪肝。
- 发表于2012-03-28
- 发表于2012-03-28
瘦肉，内脏都可以的
贫血日常饮食该注意点什么问题？？？