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主题:吃出好身材-冬季健康减肥菜肴

发表于2009-12-10

原料
塌棵菜、冬笋
 
制作
1. 塌棵菜用手摆开洗干净待用。


2.  冬笋剥去笋衣洗净,放入锅中加水煮熟,冬笋用凉水浸泡一下,切片备用。


3. 锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入冬笋片大火滑油,出锅沥干油分。


4. 锅内加入少许精制油, 放入塌棵菜煸炒,软身后放入滑过油的冬笋,煸炒,略微炒一会儿。加盐、蘑菇(代替味精) 收卤汁不勾芡, 出锅装盘即可。

 

发表于2009-12-10

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