上一页|1|2|下一页
/2页

主题:中医院张教授的演讲 : 生活幸福,"不到99,坚决不能走"

发表于2010-01-30

我看后感觉应该大家共享:

 每个人都想健康地活着,大家听课的目的也是为了健康,我想问一个问题:人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说:最高是150岁,最低120岁。其实不对,人的生长周期是20—25年,寿命是生长期的5—7倍,那么,人的寿命最低应该是100岁,最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高,百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难,就看你想不想活那么大了。
呵呵,在座的一些人笑了,谁不想活那么大呀,关键是怎么活?拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢?
健康来自于日常生活的四个方面,即健康的四大基石:第一,平和的心态第二,均衡的营养第三,适量的运动;第四,充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒,我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏,很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话:"天天失眠,少活十年"。
健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题:健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道那个说法是真的,应该信哪个了。告诉大家一个方法:"大家在看文章之前,如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态,而是其他方面的,顺序不对了,您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,中医谈养生,心态永远占第一位。有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢?

从生理上看,人活着依靠五个脏器:肝、心、脾、肺、肾。举个例子,医院为死亡者开证明单,如果肝出现问题,写肝衰竭。心出现问题,写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命,缺一不可,其中最重要的是:"肝"古人有一副对联,说的非常好,上联: "你有良田千亩,每天不过吃二两镆";下联是:"你有广厦万间,每天不过睡八尺床"。现代生活这么富裕,党、国家、街道、居委会对我们这么好,你活一天,党就给你一天钱,你为什么不好好活呢?生什么气呀,记住了,是您的,永远是您的,不是您的,永远都不是您的,争不来。希望大家听完课后,今后不要再生气了。生气解决不了任何问题,只能得到一个有病的身体。送大家两句话:"一天笑三笑,远离病和药;一天笑三笑,医生要上吊"。

发表于2010-02-01
说得很有道理,但是人们,只要一忙,什么就顾不得了,尤其是第四点许多人做不到,我就做不到,还有高三的学生,也是如此,可谓是“身不由已”啊
发表于2010-02-02
引用:冷热60 在2010-2-1 22:46:57写道:原帖
说得很有道理,但是人们,只要一忙,什么就顾不得了,尤其是第四点许多人做不到,我就做不到,还有高三的学生,也是如此,可谓是“身不由已”啊
 
 我现在不管多忙,晚上都要到华政操场快走6圈(下雨天除外),时间是靠自己安排的。
发表于2010-02-02
中医进社区。从中医的角度来看健康生活方式,又有新的解释。不到99,坚决不能走。
发表于2010-02-03
引用:冷热60 在2010-2-3 2:32:13写道:原帖
 你是个生活上很有规律的人,要向你学习
 
 我希望所有网上的朋友、居委干部都能快快乐乐、健健康康。
发表于2010-02-03
引用:wxh656646452008 在2010-2-2 18:13:51写道:原帖
 老郭你好!31日活动你是和我们杨浦的网友在一起的是吗?应为忙于节目的演出,也没有和你打招呼,是你吗?经常听听专家的健康讲座,提高自我保健的意识,健康人生,夕阳红。
 
 是我。您们杨浦区搞得不错,参加的人数众多,普陀区要好好向您们学习。 
发表于2010-02-03
引用:wxh656646452008 在2010-2-2 18:13:51写道:原帖
 老郭你好!31日活动你是和我们杨浦的网友在一起的是吗?应为忙于节目的演出,也没有和你打招呼,是你吗?经常听听专家的健康讲座,提高自我保健的意识,健康人生,夕阳红。
 
 以后有机会聚。居委工作忙,提高自我保护意识,身体健康比什么都重要。
发表于2010-02-03
是您的,永远是您的,不是您的,永远都不是您的,争不来。用中医的理论和方法来解释健康的生活方式,达到长寿的目的——不到99,坚决不能走。
发表于2010-02-07
      最好的保养就是心胸开阔,淡薄名利,乐于助人,平衡膳食!开开心心过好每一天!

发表于2010-02-07
健康是人生最大的财富。谢谢你提醒我们,让大家养成健康的生活习惯。
上一页|1|2|下一页
/2页