主题：1分钟判断缺乏哪种维生素  很简单哦

兔子这两天口腔溃疡 牙龈上火 简直是痛不欲生！！
再查怎么快速治愈的时候发现了这个 很不错啊 给大家分享一下



    正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。

维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而有害。

缺乏维生素A

眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。

缺乏维生素B1

手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。

缺乏维生素B2

患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血，应补充面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。

话说我买了一瓶味全  就是纯橙汁的那种
然后吃饭又吃滴椒盐虾 一边吃一边喝
吃喝到一半 突然想到维生素C和虾一起吃会产生类似砒霜类的东西
额……
当时快被吓死了
跟一起吃饭的同事说
要是我一会儿七窍流血赶紧把我拉医院……


好在……后来也木啥事儿……估计是橙汁里的维生素含量还是有限的吧

皮肤粗糙不是应该吃维生素e?

有点片面吧 有些症状也不一定是缺乏维生素吧 这样也容易以偏概全吧
比如说手脚发麻一定是缺乏维生素吗？
说不定还是心脏病呢