主题：上海遭遇持续雾霾天气

上海空气重度污染。建议，市民尽量减少外出，外出最好佩戴专业防尘口罩。不过，有心血管疾病、慢性呼吸系统疾病的患者不宜佩戴。外出回家后，应及时换外套，洗脸洗鼻腔。建议多吃新鲜蔬果，起到润肺除燥的作用。