大脑占人体重的2%可是每天消耗掉全身热量的20%。那么如何补充营养，才能让大脑更聪明呢？第一，格林建议“少吃多餐”大脑处于工作最佳状态时，血流中应该有大约25克的葡萄糖。第二，吃升糖指数低的食物。 第三，多摄入不饱和脂肪酸。比如深海鱼、瓜子等坚果。第四，平时吃些大脑保健品安利银杏健忆片。
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