山药，补脾养胃，补肾涩精，益肺生津，是一味平补脾胃的药品，亦是食品。并山药性平，不温不燥，不寒不热，而且纯补无泄，直接当食物吃身体一点不适的反应都没有。山药既然对身体有这么大好处，它的吃法就得有点说道了。 山药补脾补肾补肺，个人认为山药对脾胃的作用应该算最大。本人的吃法是，早上起来吃早饭的时候吃一段。因为整个上午都是脾胃经（7-9点胃经，9-11点脾经）在人体循行，在脾胃当令的时候吃补脾养胃的山药，效果极佳。最好在吃的时候稍微蘸点糖，因为中医认为脾胃在五行当中属土，甘味也属土，甘味入脾，用甜味能引导山药更好的入脾胃经，起到更加的补脾养胃效果（此法糖尿病人需慎重）。同样，我在晚上吃晚饭的时候也吃一段山药，因为一般晚饭那个点正是肾经（17-19点）循行人体的时间，在这个时间吃山药，补肾的效果会很好。而且吃的时候稍微沾点酱（咸的），中医里肾属水，咸味也属水，咸味入肾，用咸味引导山药入肾经，补肾效果更好（此法肾衰者慎重）。看到这大家不免要问，那不补肺了？其实要想在肺经那个点吃山药有点不太实际，因为肺经循行人体时间是3-5点，很多人那时在睡梦中。而且把脾胃补好了，肺自然就好了，这里关系到一个中医的一个很经典的方法就是培土生金。五行中土生金，土强大了，自然会促进金的增强。脾属土，肺属金，脾胃功能强大了，肺自然就好了，关系就是这样。 山药真的很强大，补脾补肾。中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，山药不但补后天，而且连先天的也补了。看似只补两个脏器，岂不知它对整个五脏六腑就是一个“养”字。在这里我想说一下，不是所有的山药都这么神奇。我是东北人，东北这边的山药基本上就是从河北进的菜山药，没什么药性，吃了没什么身体没什么反应，而且还不好吃。但是那时也不懂啊，但是接触到这个铁棍山药之后，我才发现道地药材就是厉害。我爸吃完之后说，这个山药很好吃。我很惊奇，因为我爸从来都不吃这些东西的。后来他说，当地产的山药他从来不吃，因为太难吃了，但是这个“铁棍”则不然。我爸还有轻微腰脱的毛病，那天吃完铁棍后跟我说，他觉得“腰上来了”，干活什么的也有劲了。听完后我挺服的，道地药材名不虚传。我吃山药的反应就是，体重明显下降，因为本人较胖，因为天生命里缺土，也就是天生脾胃虚弱。中医里脾主运化水湿，脾虚水湿运化不了存积在体内，给人的感觉就是虚胖，胖人多湿嘛。在我刚吃铁棍山药的时候体重蹭蹭的往下掉啊，那时真是欣喜啊，困扰我多年的体重问题终于有所改善了。因为山药健脾，脾健则湿去，尤其还是道地药材的铁棍山药，效果更甚。所以在这里我可以给广大减肥同志们提供个小招，那就是健脾祛湿，运动或者节食都有副作用或是反弹，但是健脾就不存在这个问题。如何健脾？吃山药啊。同样怎么吃都不胖而且还想胖的人也可以吃山药，因为那些人脾胃也弱，吃了不吸收，把脾胃养好之后自然就会“发福”喽！所以说这个脾胃太重要了，大家一定要爱护好。
现在市面上假冒温县铁棍山药的很多，民间中医网健康商场（http://store.ngotcm.com或者www.jiankangshangchang.com）的铁棍山药是从焦作温县的地头挖出来的，保证是最正宗的铁棍山药。
另外，听商家说温县的铁棍山药对早泄，虚汗等有很好的效果。更多好的效果期待大家的反馈。石头小屋
山药，补脾养胃，补肾涩精，益肺生津，是一味平补脾胃的药品，亦是食品。并山药性平，不温不燥，不寒不热，而且纯补无泄，直接当食物吃身体一点不适的反应都没有。山药既然对身体有这么大好处，它的吃法就得有点说道了。
山药补脾补肾补肺，个人认为山药对脾胃的作用应该算最大。本人的吃法是，早上起来吃早饭的时候吃一段。因为整个上午都是脾胃经（7-9点胃经，9-11点脾经）在人体循行，在脾胃当令的时候吃补脾养胃的山药，效果极佳。最好在吃的时候稍微蘸点糖，因为中医认为脾胃在五行当中属土，甘味也属土，甘味入脾，用甜味能引导山药更好的入脾胃经，起到更加的补脾养胃效果（此法糖尿病人需慎重）。同样，我在晚上吃晚饭的时候也吃一段山药，因为一般晚饭那个点正是肾经（17-19点）循行人体的时间，在这个时间吃山药，补肾的效果会很好。而且吃的时候稍微沾点酱（咸的），中医里肾属水，咸味也属水，咸味入肾，用咸味引导山药入肾经，补肾效果更好（此法肾衰者慎重）。看到这大家不免要问，那不补肺了？其实要想在肺经那个点吃山药有点不太实际，因为肺经循行人体时间是3-5点，很多人那时在睡梦中。而且把脾胃补好了，肺自然就好了，这里关系到一个中医的一个很经典的方法就是培土生金。五行中土生金，土强大了，自然会促进金的增强。脾属土，肺属金，脾胃功能强大了，肺自然就好了，关系就是这样。
山药真的很强大，补脾补肾。中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，山药不但补后天，而且连先天的也补了。看似只补两个脏器，岂不知它对整个五脏六腑就是一个“养”字。在这里我想说一下，不是所有的山药都这么神奇。我是东北人，东北这边的山药基本上就是从河北进的菜山药，没什么药性，吃了没什么身体没什么反应，而且还不好吃。但是那时也不懂啊，但是接触到这个铁棍山药之后，我才发现道地药材就是厉害。我爸吃完之后说，这个山药很好吃。我很惊奇，因为我爸从来都不吃这些东西的。后来他说，当地产的山药他从来不吃，因为太难吃了，但是这个“铁棍”则不然。我爸还有轻微腰脱的毛病，那天吃完铁棍后跟我说，他觉得“腰上来了”，干活什么的也有劲了。听完后我挺服的，道地药材名不虚传。我吃山药的反应就是，体重明显下降，因为本人较胖，因为天生命里缺土，也就是天生脾胃虚弱。中医里脾主运化水湿，脾虚水湿运化不了存积在体内，给人的感觉就是虚胖，胖人多湿嘛。在我刚吃铁棍山药的时候体重蹭蹭的往下掉啊，那时真是欣喜啊，困扰我多年的体重问题终于有所改善了。因为山药健脾，脾健则湿去，尤其还是道地药材的铁棍山药，效果更甚。所以在这里我可以给广大减肥同志们提供个小招，那就是健脾祛湿，运动或者节食都有副作用或是反弹，但是健脾就不存在这个问题。如何健脾？吃山药啊。同样怎么吃都不胖而且还想胖的人也可以吃山药，因为那些人脾胃也弱，吃了不吸收，把脾胃养好之后自然就会“发福”喽！所以说这个脾胃太重要了，大家一定要爱护好。
现在市面上假冒温县铁棍山药的很多，民间中医网健康商场（http://store.ngotcm.com或者www.jiankangshangchang.com）的铁棍山药是从焦作温县的地头挖出来的，保证是最正宗的铁棍山药。
另外，听商家说温县的铁棍山药对早泄，虚汗等有很好的效果。更多好的效果期待大家的反馈。
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