主题：饭后别坐下，走两步 说说减了20多斤的那1年生活
- 发表于2012-09-05
唉，眼见着肚子上都长了一圈一圈的肉了，天天在办公室里，上哪里走呢？现在运动真的太少了，感觉整个人都没有精神，就不要说减肥了
像我们这种人就只能自己控制了，么事，姐鼓励你，支持你啊。。。 - 发表于2012-09-05
问LZ，如果饭后坐下了，但是之后去外面散步了，这样行吗
- 发表于2012-09-05
5分钟就可以了吗？感觉胃里的东西还没消化完
唉，眼见着肚子上都长了一圈一圈的肉了，天天在办公室里，上哪里走呢？现在运动真的太少了，感觉整个人都没有精神，就不要说减肥了
问LZ，如果饭后坐下了，但是之后去外面散步了，这样行吗
5分钟就可以了吗？感觉胃里的东西还没消化完
这次算是一个小常识、小秘诀的提点吧，也不知道对大家有没有用
吃完饭后，特?是今天没有控制住多吃了，然后肚子有点饱饱的感觉的话，吃完千万别一屁股
直接从餐桌边的椅子移到沙发上，这样肯定胖啊
可以站着或者走动个5分钟，在家里走动一下，和家人说说话也行，反正别直接坐下！！如果
洗碗的话更加好了，吃完直接站着洗碗。刚吃完饭坐着容易犯困，更容易胖
反正大家吃好饭就走动个3-5分钟，肯定比直接坐下好，而且这也算是健康小秘诀吧
下次继续再讲我的减肥故事啊~这是这前的几篇
说说减了20多斤的那1年生活 下定决心开始少吃
http://zhengdajiayuan.fang.com/shop/bbs/1210008984~1138~1280/157262206_157262206.htm
说说减了20多斤的那1年生活，别说“今天就吃吧，明天再开始减肥”
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说说减了20多斤的那1年生活 我是怎么?的
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说说减了20多斤的那1年生活 梦到吃冰淇淋
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我全身都瘦了，胸也小了 说说减了20多斤的那1年生活
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