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主题：【5-5】立夏养生

linda@明园村居委会

今天是5月5日立夏，大家都吃蛋和称体重了吗？(*^__^*) 嘻嘻……我都有。。。
立夏，表示天气逐渐变热，在此给大家分享一下立夏如何养生。。。。

1、除了保证日常睡眠充足之外，最好养成每天睡午觉的习惯。。。

2、平常保持好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，少吃肉类，这样有助于平静心气。。。

3、立夏之后尽量少开空调，可以用风扇代替，防止空调病。。。

4、要多喝水，最好是喝白开水，一天成年人最好喝六到八杯以上。。。

5、由于天气热，家中单位可放一些降火防暑的药物，能随身携带一些人丹清凉油之类的就更好。。。

6、保持室内空气新鲜，经常开窗通风，可以放几盘绿色植物，对身体很有好处。

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不错不错啊

不错

晚上好

每天睡午觉的习惯。

平常保持好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，少吃肉类，这样有助于平静心气

q j yp su r 我是这样的

活一万年呀

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